我要找黃苡菱 老師的5日瘦身餐食譜

有沒有人有黃苡菱 老師的5日瘦身餐食譜？有人試過嗎？我想瘦三公斤。

在2006年3月3日出刊的《時報週刊》

我只放上簡單的菜單（太多文字不好意思全放

時報週刊網站上有詳細的食譜材料做法和小叮嚀

你再上去瞧瞧囉！

）營養師黃苡菱為讀者設計簡單易作的5日瘦身餐

讓你花小錢就可以輕鬆恢復好身材；同時

親身嘗試這套瘦身餐的小芳

也把她的實驗心得與所有讀者分享。

第1天 早餐：肉桂地瓜粥 午餐：紅糟魚 晚餐：山藥沙拉 第2天早餐：鮮炒甜椒 午餐：香蘋咖哩 晚餐：綠白花椰菜 第3天早餐：牛蒡麻醬麵 午餐：烤味噌鮭魚 晚餐：豆漿海鮮鍋 第4天早餐：鮮魚豆腐羹 午餐：果香雞丁 晚餐：蔬菜湯 第5天早餐：筍片豆奶湯 午餐：紅燒牛筋 晚餐：鮮帶炒甜椒 http://news.chinatimes.com/Chinatimes/ExteriorContent/ChinatimesWeekly/newweekly-content/0

3813

170206 95022430 0

00.html 參考資料 時報週刊網站
天空食堂有出低卡餐

還不錯吃www.skyeatery.com

黃苡菱營養師黃苡菱,瘦身,時報週刊,食譜,老師,小芳,烤味噌鮭魚,早餐,午餐,晚餐

瑜珈|抽脂|塑身衣|瘦小腹|營養師|油切|水腫|出汗|蘋果餐|針灸減肥|減肥茶|瘦小腿|食譜|瘦身|埋線|瘦臉|保鮮膜|減肥藥|停滯期|減肥門診|減重手術|燃燒脂肪|減肥|少吃多動|塑身|運動|瘦手臂|緊實霜|下半身肥胖|游泳|