基測前的營養

我女兒明年5月要基測了

考前想讓她補補身體

以最天然食物為主

怎麼吃?請教營養專家

謝謝!
睡眠品質要好不熬夜需要多吃深色蔬果葡萄、蔓越莓、藍莓、奇異果、花椰菜、苜蓿芽、番茄、地瓜、地瓜葉、芥藍、波菜、魚蝦媽媽要教導女兒女生每月的那種事要處理好五樣好東西彩虹蔬果「579」健康跟著久久久正確的進餐順序是湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果本資料由南華大學呂應鐘教授之生命智慧學院提供http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6PN2LG5W0-/article?mid=2914